מבוא לבריחת ותפקוד שתן: גורמים, תסמינים ודרכי טיפול

25 במאי
זמן קריאה 3 דקות

טיפול בריחת שתן וחיזוק רצפת אגן במרכז בריאות ואסתטיקה אוסטראה בנתניה

בריחת שתן או דליפת שתן היא בעיה נפוצה שמשפיעה על נשים רבות, במיוחד אחרי לידה. מדובר בתופעה שבה יש אובדן בלתי רצוני של שתן, שיכול להתרחש במצבים שונים ולהשפיע על איכות החיים. כדאי להבין את הגורמים השכיחים לבריחת שתן, התסמינים המאפיינים אותה, ולסיום נציע דרכי טיפול יעילות לשיפור התפקוד ולמניעת התופעה - האמת שיותר קל לפתור את זה ממה שרובנו חושבות...

מהי בריחת שתן ולמה היא מתרחשת?

בריחת שתן מתרחשת כאשר מערכת השתן לא מצליחה לשמור על שליטה מלאה, וכתוצאה מכך משתחרר שתן ללא שליטה. אצל נשים, אחת הסיבות המרכזיות היא פגיעה או תפקוד לקוי של שרירי רצפת האגן. רצפת האגן היא קבוצת שרירים ורקמות התומכות בשלפוחית השתן, הרחם והמעי, ותפקידה לשמור על יציבות ושליטה במערכת השתן.

גורמים עיקריים לבריחת שתן

לידה טבעית: תהליך הלידה עלול לגרום להיחלשות או נזק לשרירי רצפת האגן, מה שמוביל לירידה בתפקוד השליטה.
הזדקנות: עם הגיל, השרירים מתרופפים והשליטה על מערכת השתן עלולה להיחלש.
עודף משקל: לחץ מוגבר על רצפת האגן מפעיל עומס על השרירים ועלול לגרום לדליפת שתן.
שינויים הורמונליים: ירידה ברמות האסטרוגן, למשל לאחר גיל המעבר, משפיעה על גמישות ורקמות רצפת האגן.
פעילות גופנית מאומצת: פעילות שמפעילה לחץ רב על האגן, כמו ריצה או הרמת משקולות, עלולה להחמיר את התופעה.

תסמינים נפוצים של דליפת שתן

נשים הסובלות מבריחת שתן מדווחות על מגוון תסמינים, שיכולים להשתנות בעוצמה ובתדירות:

דליפה בעת מאמץ: כמו שיעול, צחוק, עיטוש או הרמת משקל.
דחיפות במתן שתן: תחושת צורך פתאומי וחזק ללכת לשירותים, שלעיתים מסתיימת בדליפה.
דליפה בלתי נשלטת: במקרים חמורים, השתן עלול לזרום ללא שליטה גם במנוחה.
תחושת אי נוחות או לחות באזור האגן: כתוצאה מדליפה חוזרת.
השפעה על איכות החיים: חשש ממצבים חברתיים, שינה מופרעת, והימנעות מפעילויות.

איך לשפר את תפקוד רצפת האגן ולהפחית בריחת שתן

הטיפול בבריחת שתן מתמקד בשיפור תפקוד שרירי רצפת האגן ובחיזוק השליטה על מערכת השתן. להלן כמה דרכים יעילות:

תרגילי קיגל

תרגילי קיגל הם הדרך הנפוצה והיעילה ביותר לחיזוק שרירי רצפת האגן. התרגול כולל כיווץ והרפיה של השרירים התומכים בשלפוחית השתן. נשים יכולות לבצע את התרגילים בכל מקום, ללא ציוד מיוחד.

איך לבצע: יש לכווץ את שרירי רצפת האגן כאילו מנסים לעצור זרימת שתן, להחזיק כמה שניות ואז להרפות.
תדירות: מומלץ לבצע 3 סטים של 10 חזרות ביום.
תוצאה: שיפור בשליטה, הפחתת דליפות והגברת תחושת הביטחון.

שינויים באורח החיים

הפחתת משקל: הורדת משקל מפחיתה את הלחץ על רצפת האגן.
הימנעות משתייה מופרזת של קפאין ואלכוהול: חומרים אלה מגבירים את ייצור השתן ועלולים להחמיר דליפות.
הפסקת עישון: שיעול כרוני עלול להפעיל לחץ על האגן ולגרום לדליפות.

טיפול רפואי

במקרים בהם התרגילים ושינויים באורח החיים אינם מספיקים, קיימות אפשרויות טיפול נוספות:

פיזיותרפיה של רצפת האגן: טיפול מקצועי שמותאם אישית לחיזוק השרירים ושיפור התפקוד.
ניתוחים: במקרים חמורים, ניתוחים לתמיכה בשלפוחית השתן או תיקון רקמות רצפת האגן.

שימוש בעזרים תומכים

פדים וסדינים מיוחדים: מסייעים להתמודד עם דליפות קטנות ומאפשרים להרגיש בטוחות יותר.
התקנים פנימיים (פיסורות): מכשירים שמוחדרים לתוך הנרתיק לתמיכה בשלפוחית השתן.

טיפולים פורצי דרך ע"י פולסים אלקטרומגנטיים

איך פועל הטיפול המתקדם לחיזוק רצפת האגן?

הטיפול מתבצע באמצעות אנרגיה אלקטרומגנטית ממוקדת בעוצמה גבוהה הגורמת להתכווצויות שרירים אינטנסיביות. תהליך זה מחזק את שרירי רצפת האגן בצורה שלא ניתנת להשגה בעזרת תרגילים רגילים. כל טיפול מדמה אלפי תרגילי קיגל במהלך מפגש של פחות מחצי שעה.

ללא כאבים וללא זמן החלמה.
מתאים לגברים ונשים כאחד.
משפר תפקוד אינטימי ואיכות חיים.
מספק תוצאות ניכרות כבר אחרי מספר טיפולים בודדים.

תוך כמה זמן ניתן להרגיש בשיפור ובתוצאות?

רוב המטופלים והמטופלות משתפים על שיפור ברור ומשמעותי לאחר 3-4 טיפולים. שיפור נוסף מתרחש עם המשך סדרת הטיפולים.

מה מצפה למי שמעוניינת להתחיל טיפול מתקדם לחיזוק רצפת אגן?

לפני תחילת הטיפול, מומלץ לבצע אבחון מקצועי והערכת מצב רצפת האגן. הטיפול מתבצע במרפאה או במרכז ייעודי, ללא צורך באשפוז או הכנה מיוחדת.

מהלך הטיפול

סדרת טיפולים של 6-10 מפגשים, כל מפגש כ-30 דקות
תחושת כיווץ בשרירים במהלך הטיפול, ללא כאב
תוצאות ראשוניות נראות כבר לאחר מספר מפגשים

מתי לפנות לטיפול מקצועי?

אם בריחת השתן מפריעה לשגרת החיים, גורמת לאי נוחות או מחמירה עם הזמן, חשוב לפנות לרופא או מרכז מקצועי המטפל במכשור מתקדם ובלווי פיזיותרפיסט/ית מוסמכת לרצפת אגן. אבחון מדויק יכול לכלול בדיקות פיזיות, הערכת תפקוד רצפת האגן ובדיקות שתן. טיפול מוקדם מונע החמרה ומשפר את איכות החיים.